请教如何用小动作来描写人物的心理动态，情感等

请诸位帮下忙，本人一直以来都在写小说，但由于自己的水平不高，写出来的人物在小动作方面被同伴评价说十分差劲，无法有效体现出人物的当时的状态。诸位写作方面有心得体会人来帮下忙，告诉我写作时应如何通过人物的一些小动作去描写人物

谢谢诸位的帮助