小说语言口语化好不好？

我自己的写作体会是，将想写的内容经过大脑过滤，再念出来看看是否合适，结果很多时候导致语气助词过多，被批评口语化严重。

那么，什么样的小说语言是口语化的？什么是非口语化的？到底哪一种更合适写小说呢？这些问题一直困扰着我，希望得到大家的指教。

大家普遍认为语言可以口语化，那么另一个问题是，心理活动能否口语化描写呢？

谢谢！

也就是说，在旁白部分区别开口语和文字，助词的使用，语序的调整等等。